失恋から立ち直る方法。前を向きたいあなたに効果的な手法

2018/08/23

人生の中で辛い出来事の1つ『失恋』。失恋をすると、とてもネガティブな感情になってしまいがちです。しかし、失恋の時こそ成長できる時でもあるのです。今回は、効果的な失恋から立ち直る方法をご紹介します。
失恋から立ち直る方法。前を向きたいあなたに効果的な手法

失恋がツラいのには理由がある

恋はキラキラと幸せなものだけを運んではきてくれません。
好きな人に想いが届かずフラれてしまうことや、恋人と何らかの理由で別れてしまうことで、失恋といったツラく悲しい経験をすることがあります。
失恋すると「恋愛ってなんで苦しいんだろう」、「もう傷つきたくない」などネガティブな感情に陥ってしまいますよね。

しかし、失恋はツラく悲しい反面、自分を見つめ直し新しい自分に成長するきっかけも与えてくれます。
また、失恋してツラいという気持ちは、別れてしまった相手と一生懸命向き合ってきたからこそ受ける感情です。しっかりと恋人と関わった人だけにしかわかりません。失恋をして気づかされることもあるのです。

そこで、失恋を受け止め、立ち直る方法をご紹介します。一通り、方法を試した先に、元気に前向きになった新しい自分が待っているはずです。

失恋から立ち直る方法1|まずは彼を忘れるために考え方を変える

忘れるために色々試しても、考え方が変わらなければ失恋から立ち直ることは難しいでしょう。
まずは、彼を忘れるために考え方を変えてみませんか?

つらい失恋を忘れるための考え方|自分自身を責めない

失恋からいつまでたっても立ち直れない女性の特徴として、『自分自身を責める』方が多いです。
「付き合っていた頃にうまく振舞えなかった・・・」と大きく後悔していませんか?

「自分の意見を彼にしっかりと伝えることができなかった」「彼の気持ちをわかってあげられなかった」

彼との恋愛がうまくいかなかったことを、全て自分の責任として感じている方はきっと失恋から立ち直れていないはずです。

しかし、彼と別れてしまったことは全てあなたの責任ではありません。
ケンカのきっかけを作ったのはあなたかもしれませんが、男女の別れの原因は「二人の問題」です。

あなたのせいで別れたのではなく、人生の中でふたりがかみ合わなかっただけなのです。

もしふたりが本当に運命の糸でつながっていたら。どちらかが失敗をしても、大きなケンカがあっても、縁は切れなかったことでしょう。だから、どちらかが不要に自分を責める必要は無いのです。

つらい失恋を忘れるための考え方|失恋は悪いことではない。別れがあれば出会いもある

大好きだった彼との別れは、とてつもなく辛いものです。
「これからどうしていいかわからない」「この先私はやっていけるのだろうか」と、お先が真っ暗になってしまいそうになります。

しかし、別れは必然。
あなたにとって、大好きだった彼との出会いは必要なものだったのです。

この別れは非常に辛く悲しいものです。
しかし、この辛い経験は次のステキな出会いに向けての試練です!
彼は、「出会うべくして出会い、別れるべくして別れた」ということなのです。

彼との別れは、あなたを強くし、そしてステキな出会いをもたらしてくれるはずです。

辛い失恋を忘れるための考え方が気になる方はこちらからチェック☆

つらい失恋を忘れるための考え方

失恋したとき、あなたの心は開放される。失恋を次のステップに変える方法

 

失恋から立ち直る方法2|自分をステップアップさせてくれる行動

失恋から立ち直るための行動|カラオケで気持ちをリフレッシュさせる

カラオケで思い切り明るい歌を歌って気分を上げるのも自分をステップアップさせてくれる初めの一歩です。
大きな声を出すことはネガティブな感情を発散させてくれます。全力で歌うことで楽しくなってきて、気分がポジティブになることでしょう。

問題は選曲です。恋人との思い出の曲、失恋ソングは気分が落ち込んでしまうので避けた方が無難です。普段歌う曲より、アニソンやハードロックなど普段は歌わない曲を選ぶといいかもしれません。もしくは選曲は友達に任せてみるという手もあります。
とにかく歌ってスッキリしちゃいましょう。
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