家族に振り回されて疲れた…ストレスの原因と溜めない方法

2017/06/01

近年、特に、家族に振り回されていて悩んでいる人が少なくないようです。誰かに振り回されるというのは、家族に限らず自分自身の価値が低くなっているようで、気分が落ち込んだりストレスが溜まったりしてしまいます。どうすれば家族に振り回されずに過ごすことができるのか一緒に考えていきましょう。
家族に振り回されて疲れた…ストレスの原因と溜めない方法

家族のストレスの原因と対処法

家族のストレス対策には、一番重要で難しいことですが、ぶれない自分を持つことが必要です。

ぶれないというのは、頑固で人の意見を聞き入れないということではありません。
考え方や人との接し方、物事への取り組み方など価値観や芯の部分をしっかりと持つことです。
芯の部分がしっかりあれば、違う意見を持った人に何か言われたとしても、芯の部分と照らし合わせて比較して考えることで、納得のいく決断をすることができます。

反対に芯を持っていない人は、人の意見に流されやすく、影響されやすいため、その度に自分の意見や考え方を変えてしまい、結局後で自分はまわりに振り回されたと感じてストレスに感じているのです。
つまり、振り回されないためにはぶれない自分を持ちましょう。

ぶれない自分を持つことと似ていますが、優柔油断にならないことも大切です。
自分で何も決めることができず、いつも誰かに決断をゆだねてしまっていると、それが当たり前になってしまいます。

小さい頃から親の言う通りにしてきた優等生タイプの人は特に、大きくなってからも自分で多くのことが決断できず、親にゆだねてしまい、自分の思い通りにいかないと親に振り回されていると感じてストレスが溜まってしまいます。

どっちが良いか聞かれても、どっちでも良いと答えてしまう人はいませんか?
決断をしないでいると、本当に何かを決めなければならない時に決断することができなくなります。
優柔不断になって、誰かが決めたことに従う。それで良い時もあれば、自分は振り回されていると感じることもあるでしょう。
家族に振り回されたくなければ、優柔不断な性格を直しましょう。

まずは外食の際にメニューを早く決めるなど小さな決断を自分で素早くできる練習をしてみるのがおすすめです。

いろんなことを決められるようになると、自分の好きなもの、嫌いなもの、意見や思いがハッキリと見えてくるので優柔不断な性格は変わっていくことでしょう。

家族へ伝える力をつけてストレス解消

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