介護ストレスと上手く向き合っていく方法とは

2016/11/29

私たちが人生経験を積み重ねている反面、親世代はどんどん高齢化していきます。誰もが健康に元気でありたいものですが、なかなかそうもいかないのが人生です。今回は心理カウンセラーの私オハナが、親の介護によるストレスの解消法をご紹介します。
介護ストレスと上手く向き合っていく方法とは

介護ストレスのこと、一人で悩まないで

自分の親であれパートナーの親であれ、いつかは必ず老いていくものです。
若くて元気なころは自由もきいていた体が、どんどん自由がきかなくなるというのは、当の本人が一番つらく感じていることでしょう。


そうした親たちを介護していくことになるのが、私たち世代なのですが、私たちも決して完成度の高い人間ではありません。
自分自身が精神的肉体的に弱っているときに、介護者と向き合うこともあるのですから、それはつらい時もあるのは当然です。


心がどんどんかさついてひび割れを起してしまう前に、その介護ストレスをSOS発信しましょう。
お住まいの地域の介護福祉課やケアマネに電話をしたり、足を運んでみるといいでしょう。


自分が置かれている状況をお話しすることで、アドバイスをいただけます。アドバイスをいただけることで介護ストレスも少しは解消されるはずです。


日頃の介護ストレスに関するアドバイスであったり、またはデイサービスや訪問介護といったサービスの提供に関する情報かもしれません。
それよりなにより、まず一番はじめにパートナーに介護ストレスについて相談することが大切です。


話を聞いてもらい、現状を知ってもらいましょう。
どちらにしても、自分は一人で介護をしているのではない。ということを認識して欲しいと思います。
自分の中に溜め込んでいると、ストレスがどんどん増幅してますますつらくなります。

介護ストレスのことで、決して自分を責めないで

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