職場の人間関係で孤立していると感じたら実践したい７つのこと

職場の人間関係で孤立してしまう人の特徴と原因

■周りの空気を読みすぎてストレスをためてしまう

職場の人たちと仲良くなろうと周りの空気を読みすぎていませんか？
空気を読むことは、人とのコミュニケーションの中でとても大切なことです。
ただ、空気を読みすぎてしまうと、人数の多い場所で自分の話を出しづらくなってしまいます。
「人数が少ない場で話すのは平気なんだけど、多いと話しづらい」なんて人が多いはず。

相づちや、「そうですね～」ということしか言えず、自分の意見を言えないままになっていませんか？
空気を読みすぎると、人間関係に疲れてしまい自ら孤立してしまいますよ・・・。

もちろん、空気を読むことは良いことですしあなたの長所でもあります。
肩の力を抜くことも人間関係を上手く築いていく秘訣です。

■真面目すぎてストレスをためてしまう

仕事に対して真正面から向き合う真面目な人はとても素敵な人です。
お給料をもらっているからには、真面目に取り組む必要があります。
ですが、真面目すぎると周りから疎まれる存在になってしまうかもしれません・・・。

「仕事の話しかしないからつまらない」「冗談が通じない」と思われてしまうと孤立してしまう可能性もあります。
職場の人たちと他愛のない話などをしてみてはいかがでしょうか？

職場の人間関係についてもっと詳しく知りたい方は、

ストレスで疲れた…職場の人間関係を解決して自分らしくなる！

を、ご覧ください♪

職場の人間関係で孤立してしまったら、改善策を考える【実践法１】

もしも、あなたが職場の人間関係から孤立するのが嫌だと考えているのであれば、友達や家族、仲のいい職場の人に相談してみたり、時にはプロのカウンセラーや占い師などに状況を話して、アドバイスをもらうことも解決策の一つです。

また、ノートに状況を書き出して、俯瞰して状況を眺めるようにしてみたり、どうして職場の人間関係から孤立しているのか考えてみることも良いでしょう。

そして自分なりの答えが見つかったら、改善策を実行してみて、人間関係がどう変わるのか確認してみましょう。
もしも、それでも関係性が変わらない場合はその都度修正してみたり、試行錯誤をしてみましょう。

何をやっても人間関係が改善されなかったら、転職を考えるのも一つの手です。

職場の人間関係で孤立してしまったら、原因を考えてみる【実践法２】

職場の人間関係で孤立して、寂しさを感じているのであれば、職場が変われば、今のように孤立することもなくなるかもしれません。
職場の人間関係で孤立しているということは、あなたが職場の人達と距離を置いているか、職場の人達があなたとの距離を置いているかのどちらかです。

あなたが、職場の人達と合わないと思って孤立してるのならばいいのですが、職場の人達があなたに対して距離を置いている場合は、実はあなたではなく、職場の人達に問題がある場合もあります。

それはつまり、職場の人達が仕事という公共の場で、個性や多様性を受け入れることができず、相手に思いやりを持てないという問題を抱えているのです。

このような場合は、職場が変わると状況が変わる可能性があります。
しかし、それでもまだ孤立してしまうようでしたら、あなたの方に何か問題があるのかもしれません。
その場合は、勇気を出して自分にどんな問題があるのかを他の人に聞いてみましょう。

職場の人間関係で孤立してしまったら、自分の仕事に集中できるメリットも【実践法３】

職場の人間関係で孤立したと感じたら、次のようにも考えてみてください。

例えば、話が合わない人と一緒に過ごしている時に自分が辛い状況になっていくことがあります。
仕事で自分の興味がない話をされたり、テンションが合わないのに空気を読んで相手と合わせていくと、だんだんと本当の自分の軸とずれてしまうので疲れてしまうのです。

職場の人間関係で孤立すると、この悩みから解放され、ある種の自由を手に入れることができるのです。
そしてその結果、自分の仕事に集中することができるようになり、効率的に仕事をすることができるようになります。