ココロとカラダ

泣きたい気分の過ごし方|辛い気持ちをクリアに。

ストレス発散幸せ悩み方法泣きたい

2017/03/17

恋愛や仕事、友達関係でうまくいかない時、気持ちが沈み泣きたい気分になりますよね・・・。そういう時、みなさんはどういう過ごし方をしていますか?今回は、辛い気持ちがクリアなるような、泣きたい気分の過ごし方をご紹介します。

泣きたい気分|ドラマや映画で、おもいっきり泣いて心をすっきり。

泣きたい気分|女の子

泣きたい気分|女の子

泣きたい気分の時は感動する映画やドラマを見て、おもいっきり泣くことも心がすっきりする一つの方法です。

また、涙を流すことがストレス発散にもなると、科学でも証明されているんだとか。
実際に、泣いたあとすっきりした経験はありませんか?

泣くことで不安や緊張、ネガティブな気持ちが解消されることが実験結果で出ているそうです。

「何やってもすっきりしない・・・。」と感じる女性は、ぜひ泣ける映画やドラマを見て心をすっきりさせてみましょう。

泣きたい気分|信頼できる友達と楽しい時間を過ごす!

泣きたい気分|友達

泣きたい気分|友達

泣きたい気分のときって、一人でいたくない気持ちになる女性も多いと思います。
気持ちが沈んでいるときは、孤独感と寂しさで気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうことも。

そんなときは、自分が一番信頼している友達と過ごしてください。
友達に相談して友達の胸で泣くのもよし、友達とワイワイ楽しい時間を過ごすのもよし、とにかく素の自分でいられる過ごし方で、友達と過ごしてください。

過ごしているうちに、「私は一人じゃないんだね」と泣きたい気分から、明るい気持ちに移り変わるはずですよ。

泣きたい気分|こんなときこそ、自分磨き!

泣きたい気分|自分磨き

泣きたい気分|自分磨き

「泣きたい気分だけど、そんな時間は無駄!泣いてる時間があるなら自分磨きをする!」
こんな過ごし方も、素敵ですね。

心身ともに疲れていて、泣きたい気分のときもチャンスは転がってくるんです。
泣いて気持ちをリセットするのもアリですが、フィットネスでダイエット、メイク研究、ネイルを変えに行ったりと、いつ誰に会っても「かわいいね♡」と思われるように、自分磨きをする過ごし方もいいかもしれません♡

泣きたい気分|おもいきって一人旅に出ちゃう!

泣きたい気分|一人旅

泣きたい気分|一人旅

泣きたい気分の時は、おもいきって一人旅に出かけるのもアリです!

家に一人でいると泣きたい気分の沈んだ気持ちのままなので、気持ちが明るくなるような場所に出かけてみてください。
自然あふれる場所や、自分が落ち着く場所、活気の溢れる場所に出向いて、エネルギーをチャージ!
泣きたい気分だったときの事を忘れて、いつも通りの自分に戻っているかも!?

泣きたい気分|ひたすら寝るのみ!

泣きたい気分|寝る

泣きたい気分|寝る

泣きたい気分のとき、寝ると気持ちがスッキリすることもあります。
「何もしたくない。でも考えたくもない。」と思っている女性こそ、睡眠をしっかり取って泣きたい気分をすっきりさせてください。

疲れているときは、悪い方向にしか物事を考えられなくなる傾向があります。
悪い方向に考えてしまうと、なかなかポジティブな気持ちになれず悪循環が生まれます。
寝ることで泣きたい気分もリセットされ、楽になりますよ♪

何もしたくない時こそ、寝るに限ります!

まとめ

泣きたい気分のときは、無理せず自分をさらけ出してください。
無理に元気なフリをするのが、一番よくありませんよ。

 

そこで今回は、泣きたい気分の過ごし方を、

 

泣きたい気分の過ごし方

  • 泣きたい気分|ドラマや映画で、おもいっきり泣いて心をすっきり。
  • 泣きたい気分|信頼できる友達と楽しい時間を過ごす!
  • 泣きたい気分|こんなときこそ、自分磨き!
  • 泣きたい気分|おもいきって一人旅に出ちゃう!

 

以上4つをご紹介しました。
自分に合いそうな、泣きたい気分の過ごし方で、穏やかに過ごしてくださいね。

 

他の泣きたい気分の過ごし方について知りたい方は、
落ち込んだ時にはコンビニスイーツを。ホッと一息つきませんか?
失恋したときこそチャンスが訪れる。運動をしてキレイな自分になろ♡
仕事が辛くて泣きたいあなたへ。乗り越える4つの方法を、ご覧ください。

 

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